Quelques bienfaits de la pratique régulière du yoga
Améliorer ses capacités d'attention et de concentration
Grâce à la conscientisation de ses mouvements et ressentis.
Améliorer sa souplesse, sa mobilité et sa posture générale
Par des exercices de renforcement de la musculature et des articulations.
Apprendre à maitriser son corps et par extension à gérer ses émotions
Par les moments de méditations et les exercices de respiration.